برچسب ورزش

رييس فدراسيون فوتبال به دفعات، بازي‌هاي وزارت ورزش را بر هم زده و در انتخاباتي كه مديران وزارتي فكرش را هم نمي‌كردند، پيروز شده، پس چرا جز لجبازي راه ديگري براي حمايت از فوتبال، نه ازعلي كفاشيان، پيدا نمي‌شود.

قائم مقام موسسه توحید ولایت در نشست خبری که به مناسبت آغاز حرکت این تیم ترتیب داده شده بود، همچنین از برنامه سفر به دور دنیا توسط دوچرخه سواران خراسان رضوی خبر داد و افزود: این تور دوچرخه سواری به منظور اشاعه فرهنگ اسلامی برگزار می شود.

پرس سینه سلطان تمرینات بالاتنه و حد نهایی لاف‌زنی در باشگاه هاست. اگر حتی یک روز را در باشگاه گذرانده باشید احتمالا این سوال قدیمی را شنیده‌اید که «چندتا پرس سینه می‌تونی بزنی؟» تعداد پرس سینه‌ای که قادر به انجام آن هستید تنها به میزان پروتئینی که مصرف کرده‌اید یا اینکه لباس باشگاهتان چقدر جذاب است بستگی ندارد. چیز‌های زیادی در آن دخیل هستند.

اگر جزء اشخاصی هستید که لاغری و اندام ایده‌آل از اهداف زندگی شماست، بهتر است باور‌های غلط در مورد تمرینات هوازی را کنار بگذارید و ابتدا از دستگاه‌های هوازی و سپس از تمرینات بدنسازی استفاده کنید تا از این طریق به نتیجه مطلوب خود برسید. دستگاه‌های بدنسازی میزان فعالیت و متابولیسم بدن را زیاد می‌کنند و باعث لاغری و افزایش استقامت بدن می‌شوند.

هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب‌تر و خوش‌فرم‌تر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا نه هیچ‌وقت. تحقیقات ثابت می‌کند که مجبور نیستید که به مدت طولانی تمرین کنید فقط باهوش‌تر باشید.

«سن فقط یک عدد است». این جمله‌ای است که احتمالا با بالا رفتن سن بیشتر می‌شنوید. شاید بدنتان دیگر مثل قبل در باشگاه عمل نکند، اما این باعث نمی‌شود که ورزش از اهمیت کمتری برخوردار باشد. درواقع هرچه سنتان بالاتر می‌رود اگر می‌خواهید قوی باشید باید به فعال ماندن اهمیت بیشتری بدهید. این کاری است که ستاره‌های ورزشی انجام می‌دهند.

ایروبیک (aerobic) در انگلیسی به معنای هوازی است. ورزش ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش‌های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می‌دهد.

۳۰ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند عدد جادویی شما برای کم کردن وزن باشد.