برچسب نفخ شکم

کاهش علائم آزار دهنده نفخ شکم

تجمع گاز در دستگاه گوارش است که با آماسیدن و بادکردن شکم، احساس پری و فشار در شکم پس از غذا خوردن و آروغ زدن مشخص می شود و معمولاً بر اثر عوامل زیر ایجاد می شود.

برای کاهش نفخ شکم چه باید کرد؟

نفخ شکم یکی از آن مشکلاتی است که شاید ساده به نظر برسد، اما می‌تواند حسابی آزاردهنده باشد. اگر بعد از غذا شکمتان باد می‌کند، احساس پری و سنگینی دارید یا لباس‌هایتان ناگهان تنگ‌تر به نظر می‌رسند، ممکن است بعضی عادت‌های غذایی و روزمره در این ماجرا نقش داشته باشند.

نفخ شدید و مداوم نشانه چیست؟

بسیاری از افراد سال‌ها حبوبات یا سبزیجات را مقصر می‌دانند، در حالی که افراد سالم معمولا این غذا‌ها را با نفخ خفیف یا بدون مشکل هضم می‌کنند؛ بنابراین نفخ شدید و مداوم اغلب نشانه وجود یک اختلال زمینه‌ای در دستگاه گوارش است نه صرفا مصرف یک غذای خاص.