ورزش کافی نیست؛ کمتر بنشینید
نکته مهمی که در مطالعات اخیر بیشتر مورد توجه قرار گرفته این است که هرچند ورزش منظم بسیاری از پیامدهای ناشی از سبک زندگی کمتحرک را برطرف میکند اما «کاهش مدت زمان نشستن» در طول روز نیز به همان اندازه اهمیت دارد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب نشستن طولانی
این عادات بد را ترک کنید
خیلی از ما در زندگی روزمره درگیر عادتهایی هستیم که گرچه در کوتاهمدت بیخطر به نظر میرسند، اما در بلندمدت میتوانند سلامت جسم و روان ما را به طور جدی به خطر بیندازند.
نشستن را کمتر کنید تا این اتفاقات خوب برای بدن شما بیفتد
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
چگونه از ورم پا در سفرهای طولانی پیشگیری کنیم؟
نشستن طولانیمدت در خودرو، اتوبوس، قطار یا هواپیما میتواند موجب ورم و خستگی پاها شود؛ رعایت چند توصیه ساده به پیشگیری از این مشکل کمک میکند.
فقط ۳۰ دقیقه بیتحرکی؛ تأثیرات پنهان نشستن طولانی
نتایج مطالعه پژوهشگران دانشگاه گلاسگو نشان میدهد نشستن مداوم بیش از ۳۰ دقیقه با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان مرتبط است.
بلایی که نشستن زیاد بر سرتان می آورد
نتایج مطالعه پژوهشگران دانشگاه گلاسگو نشان می دهد نشستن مداوم بیش از ۳۰ دقیقه با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان مرتبط است.