دویدن با سرعت بالا تاثیر بهتری بر سلامت میگذارد یا ورزش طولانی؟
چند دقیقه دویدن با سرعت بالا میتواند جریان خون را بسیار بیشتر از یک تمرین متوسط طولانیتر تغییر دهد.
منبع : نبض دیجیتالبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
پژوهش منشرشده در مجله «طبیعت» نشان میدهد که مکملهای «یورولیتین آ» (Urolithin A) شاخصهای زیستی مرتبط با کاهش ایمنی ناشی از افزایش سن و التهاب روده را بهبود میبخشد.