چند دقیقه دویدن با سرعت بالا میتواند جریان خون را بسیار بیشتر از یک تمرین متوسط طولانیتر تغییر دهد.
به گزارش مجله خبری نگار،محققان دانشگاه راکفلر در تحقیقی جدید بررسی کردند که بدن چگونه به ورزش با شدتهای مختلف واکنش نشان میدهد. آنها دریافتند که تنها شش حرکت ۳۰ ثانیهای دوی سرعت با حداکثر توان، تقریباً یکچهارم پروتئینهای اندازهگیریشده در خون را بلافاصله پس از ورزش تغییر داده است.