مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
تحقیقات نشان میدهد مصرف روزانه ۵۵۰ میلیگرم منیزیم میتواند مغز را در سن ۵۵ سالگی یک سال جوانتر نگه دارد. افزایش ۴۱ درصدی منیزیم در رژیم غذایی به بهبود سلامت مغز، حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر زوال عقل کمک میکند.
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
اگر این روزها در اینستاگرام، تیکتاک یا حتی بین توصیههای متخصصان تغذیه گشتی بزنید، احتمالاً نام «منیزیم» را بارها شنیدهاید. بعضیها آن را راز خواب راحت میدانند، برخی از تأثیرش بر کاهش استرس میگویند و عدهای هم معتقدند مصرف آن انرژی روزانه را افزایش میدهد. اما آیا این همه سر و صدا واقعاً دلیل علمی دارد یا فقط یک ترند اینترنتی دیگر است؟
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
مثلا شاید شما هنگام برش زدن هندوانه با دقت و تلاش، این دانههای ریز را جدا کنید تا وقتی میخواهید با ولع و اشتیاق این میوهی خوشمزه را بخورید، مزاحمی نداشته باشید. امروزه حتی دستگاههایی هم وجود دارد که تخم هندوانه را برایتان جدا میکند تا شما به راحتی لذت ببرید. اما تخمهای هندوانه خوردنی هستند و ارزش غذایی بالایی هم دارند.