اگر این روزها در اینستاگرام، تیکتاک یا حتی بین توصیههای متخصصان تغذیه گشتی بزنید، احتمالاً نام «منیزیم» را بارها شنیدهاید. بعضیها آن را راز خواب راحت میدانند، برخی از تأثیرش بر کاهش استرس میگویند و عدهای هم معتقدند مصرف آن انرژی روزانه را افزایش میدهد. اما آیا این همه سر و صدا واقعاً دلیل علمی دارد یا فقط یک ترند اینترنتی دیگر است؟
در ادامه، از بخش سلامت دانشیاری همه چیز را درباره منیزیم، فواید، منابع غذایی و نکات مهم مصرف آن بررسی میکنیم.