برچسب مغز

بسیاری از افراد صبح خود را با قهوه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا انواع نوشیدنی‌های مد روز آغاز می‌کنند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند اینها بهترین انتخاب برای شروع روز نیستند. بدن در طول شب به دلیل تنفس، تعریق و دفع ادرار بخشی از مایعات خود را از دست می‌دهد؛ بنابراین حتی اگر هنگام بیدار شدن احساس تشنگی نکنید، احتمال دارد دچار کم‌آبی خفیف شده باشید. به گفته متخصصان، نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن، این کمبود را جبران کرده و عملکرد طبیعی بدن را از همان ساعات ابتدایی روز بهبود می‌بخشد.

پژوهشگران با بررسی ۵۷ مطالعه تصویربرداری مغزی دریافتند که اختلالات خواب با تغییرات ساختاری در مناطقی از مغز مرتبط هستند که توجه، تصمیم‌گیری و کنترل هیجانات را بر عهده دارند.

پژوهشگران با بررسی ۵۷ مطالعه تصویربرداری مغزی دریافتند که اختلالات خواب با تغییرات ساختاری در مناطقی از مغز مرتبط هستند که توجه، تصمیم‌گیری و کنترل هیجانات را بر عهده دارند.

شیرین‌کننده‌های مصنوعی، که اغلب به عنوان جایگزین بی‌خطری برای شکر به بازار عرضه می‌شوند، می‌توانند کاهش عملکرد‌های شناختی مغز را تسریع کنند.