برچسب مغز

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند. حالا یک متخصص تغذیه با معرفی ۱۰ خوراکی مفید، راهکار‌هایی ساده و در دسترس برای حمایت از سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهنی ارائه کرده است.

قارچ، یک غذای نسبتاً ساده، اغلب به ناحق فراموش می‌شود. با این حال، به گفته دانشمندان، آنها حاوی عناصر مفید بسیاری از جمله آهن، فسفر، سلنیوم و سایر مواد هستند که اغلب در غذا‌های گیاهی یافت نمی‌شوند.