برچسب مریم طرزی

همه‌ی ما گاهی در نقش‌های مختلفی ظاهر می‌شویم؛ اما وقتی این تغییر نقش، از کنترل خارج شود و ریشه در زخم‌های کهنه داشته باشد، زندگی را به بن‌بست می‌کشاند. در این مقاله، با حالت‌های تجزیه‌ایِ «خود» آشنا شوید و بدانید چرا درمانِ معمولی برای آن کافی نیست.

در دنیایی که آموزش رسمی و برنامه‌های فشرده درسی، دوران کودکی را تحت فشار قرار داده است، پژوهشی تازه از مؤسسه آموزش دانشگاه لندن نشان می‌دهد که بازی نه تنها یک فعالیت فرعی و سرگرم‌کننده، بلکه رسانه‌ای قدرتمند برای یادگیری و شکوفایی همه‌جانبه کودکان است.

روزهای تعطیل، بهترین فرصت برای رهایی از دغدغه‌های روزمره و بازگشت به خویشتن است. یوگا در خانه، نه فقط یک تمرین ورزشی، بلکه پناهگاهی علمی و روحانی برای کاهش استرس، التیام جسم و بازیابی شادکامی اصیل است.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا وقتی برای همسرتان آرایش می‌کنید، حس‌وحال هر دوی شما تغییر می‌کند؟ آیا آرایش کردن صرفاً یک لایه رنگ روی پوست است یا یک پیام عاطفی پنهان؟ در این مقاله می‌خواهیم بدون کلیشه‌های تکراری، از دیدگاه روان‌شناسی به این موضوع نگاه کنیم.

«فراشناخت» یعنی توانایی ما در فکر کردن دربارهٔ فکرهای خودمان. در این گفتگوی جذاب، استیو فلمینگ، عصب‌ پژوه دانشگاه کالج لندن، توضیح می‌دهد که چرا برخی افراد حتی وقتی عالی عمل می‌کنند، اعتمادبه‌نفس ندارند و چرا برخی دیگر با وجود اشتباهات آشکار، کاملاً به خود مطمئنند. او همچنین راهکارهایی عملی برای غلبه بر کم‌اعتمادی و پرورش ذهنی بازتر ارائه می‌دهد.

جمعه شب پر از انگیزه‌ایم، چهارشنبه صبح برنامه را رها کرده‌ایم. این الگو را چندبار تکرار کرده‌ایم؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مغز ما بعد از ۷۲ ساعت، تغییر را غیرضروری علامت‌گذاری می‌کند. در این مقاله، هم به دلیل علمی این پدیده پی می بریم و هم یک پروتکل عملی برای شکستن الگوی سه‌روزه و ساختن عادت‌های واقعاً پایدار کسب می کنیم.

گفتگو درباره رابطه زناشویی، یکی از حیاتی‌ترین و در عین حال دشوارترین بخش‌های زندگی مشترک است. ترس از قضاوت، باورهای فرهنگی نادرست و نبود واژگان مناسب، زوج‌های بسیاری را به سمت سکوت می‌راند.

این مقاله با تکیه بر روان‌شناسی رشد، نظریه جامعه‌شناسی نمایشی اروینگ گافمن و اسناد داخلی منتشرشده از شرکت‌های بزرگ فناوری، بررسی می‌کند چرا بسیاری از نوجوانان احساس می‌کنند باید هر لحظه از زندگی شان را در شبکه های اجتماعی به نمایش و اشتراک بگذارند و این نمایش زنده یا هاستینگ چه هزینه‌های پنهانی دارد.