برچسب مجله سلامت

در قسمت پایین با چگونگی آماده نمودن سیر و پخت آن و در عین حال حفظ طعم و مزایای این ماده ی غذایی برای سلامتی آشنا خواهید شد و مطالب مفیدی را نیز در مورد چگونگی مبارزه با بوی ناخوشایند سیر خواهید آموخت.

نوشیدنی یخی و خنک در گرمای تابستان خوشایند است و آب یخ به شما در کالری سوزی کمک می‌کند. اما شواهد زیادی وجود دارد که نوشیدن آب یخ برای‌تان مضر است، حتی وقتی هوا گرم است، علم هم از این خبر پشتیبانی می‌کند.

بازتاب درمانی یا رفلکسولوژی یک نوع ماساژ بدن است که شامل اعمال فشار به دست و پا برای تغییر میزان درد بوده و مزایای دیگری نیز برای بدن دارد.

کفیر، یک قارچ حاوی انواع باکتری مفید است که رازهای زیادی در خود برای تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و اگرچه هزاران سال قدمت دارد، امروزه به یک محصول محبوب در کشورهای پیشرفته تبدیل شده است. کفیر ناری هم به تازگی در بازار ایران به طور گسترده عرضه شده که در این مقاله با نگاهی بر آن، به فواید کلی کفیر می‌پردازیم.

مزایای ورزش فقط به بدن ختم نمی شود و همان قدری که ورزش می تواند برای بدن مفید و موثر باشد، تمرین‌ های ذهنی هم تاثیرگذارند و مهم است که برای تقویت مغز از این تمرین ها غافل نشویم.

مزایای از دست دادن وزن

تغییر رژیم غذایی می‌ تواند به میزان قابل ‌توجهی فشار خون بالا را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده‌ اند که مواد غذایی خاصی می‌ توانند فشار خون بالا را به شیوه ای صحیح و در طولانی مدت کاهش دهند. فشار خون بالا که به عنوان “hypertension” شناخته شده است، از هر 3 نفر بزرگسال 1 نفر را در ایلات متحده تحت تاثیر قرار می دهد.

هیچ وقت در مقابل تغییرات ناگهانی پوست بی تفاوت نباشید چراکه ممکن است دچار بیماری خاصی شده باشید که نیاز به درمان فوری دارد.