برچسب مجله سلامت

خواص ذرت

چه چیزی ذرت را تا این حد خاص می کند که باعث شود ما ان را متفاوت از سایر محصولات گیاهی در نظر بگیریم؟

علائم کرونا ویروس چیست؟ چگونه از ابتلا پیشگیری کنیم؟

متاسفانه می بینیم که کرونا ویروس یا بهتر بگوییم میهمان ناخوانده این روزها به سرعت در حال گسترش در کشورهای مختلف از جمله کشور ما است و راه های سرایت آسان آن دلیل اصلی این شیوع گسترده است. از آنجا که آمار مبتلایان به این ویروس روز به روز در حال افزایش است دانشمندان تلاش می کنند تا به نحوی آن را کنترل کرده و روش هایی برای مبارزه با این عفونت پیدا کنند. با این حال بهترین روش محافظت از ابتلا به این ویروس مسری ماندن در خانه و راهکارهای پیشگیرانه است.

چگونه در هنگام استرس به آرامش برسیم؟

آیا تا به حال احساس استرس و اضطراب را در موقعیت ها و اتفاقات مختلف زندگی تان تجربه کرده اید؟ حتما پاسخ شما مثبت است. بیشتر افراد این احساس را در بسیاری از موقعیت های زندگی شان تجربه کرده اند. در حقیقت استرس یک بخش طبیعی از زندگی است. اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم، استرس یک مکانیزم بقا برای حفاظت از ما در برابر موقعیت های خطرناک است. تا زمانی که بتوانیم این استرس را مدیریت کنیم مشکلی نیست اما گاهی واقعا قادر به کنترل آن نیستیم و راه آرام کردن ذهنمان در آن شرایط را نمی دانیم، در این مواقع شرایط سخت می شود و استرس نیز مشکل ساز می شود.

احساساتی بودن یعنی چه؟ چرا من این قدر احساسی هستم؟

وجود ما انسان ها سراسر احساسات مختلف است، مثلا هنگامی که اتفاق های خوب برایمان رخ می دهد احساس خوشحالی می کنیم، زمانی که کارهایمان طبق روال دلخواه مان پیش نمی رود عصبانی می شویم و زمانی که اتفاق غم انگیزی می افتد ناراحت می شویم و گریه می کنیم. گاهی آنقدر به هیجان می آییم که همانند یک خرگوش در حال بالا و پایین پریدن و شادی می شویم.

خواص روغن ماهی

به گزارش آلامتو به نقل از healthline؛ اگر شما ماهی های چرب زیادی مصرف نمی کنید، مصرف مکمل روغن ماهی می تواند به شما کمک کند تا اسیدهای چرب امگا 3 کافی و لازم برای بدنتان را دریافت نمایید.