برچسب مثبت اندیشی

۱۶ تکنیک رهایی از افکار منفی

شما در طول روز دو یا سه بار و هر باری حداقل ۱۰ دقیقه جلو آیینه بایستید و فقط به نکات مثبت خود توجه کنید و بابت آن‌ها از خودتان تعریف کنید و به خود بگویید من واقعاً عالی هستم.