فواید رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای کاهش وزن
همهروزه رژیمهای غذایی جدیدی در حال ظهور هستند، اما رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سالها است که جایگاه و محبوبیت خود را حفظ کرده و افراد بسیاری در جهان برای کاهش وزن خود از آن استفاده میکنند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب لاغری
صبحانهای که کاهش وزن را ۴ برابر میکند
افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی میکنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال میکنند، وزن کم خواهند کرد.
خطرات چاقی؛ چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟ / بهترین روش
ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزشهایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است.
شناسایی عوامل مرتبط با کاهش وزن دائمی
یک مطالعه انجام شده در مرکز پزشکی «کلیولند کلینیک» (Cleveland Clinic) در کلیولند اوهایو آمریکا، عوامل کلیدی تاثیرگذار بر کاهش وزن طولانیمدت در بیماران مبتلا به چاقی را شناسایی کرده است.
بهترین روش کاهش وزن
کاهش وزن مطلوب روشهای اصولی خود را دارد که باید به آن توجه داشت و در صورت استفاده از برخی داروها، مکملها، روشهای جراحی و... فرد ممکن است با آسیبهای جدی جسمانی و روانی، مواجه شود.
رژیم های غذایی جادوگر نیستند!
تقریباً اکثر افراد چاق و دارای اضافه وزن شاخص BMI را میشناسند که با تقسیم وزن بر توان دو قد بدست میآید که اگر این شاخص بین 5/18-9/24 کیلوگرم بر مترمربع قرار گیرد، فرد در محدوده سلامتی و اگر بین 9/24-9/29 قرار گیرد فرد اضافه وزن و اگر بیشتر از 30 فرد چاق محسوب میشود.
کم خوابی باعث چاقی میشود یا لاغری ؟
تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹ ساعت ۰۹:۲۷گروه علمی: بیشتر افراد برای کاهش وزن فقط روی رژیم غذایی و ورزش تمرکز میکنند، اما پژوهش جدیدی نشان میدهد کمخوابی میتواند تمام تلاشهای شما را تحت تأثیر قرار دهد. محققان دریافتند کاهش میانگین تنها…
کورن فلکس چیست؟ مزایای برگه ذرت در صبحانه
کرن فلکس برای اولین بار توسط جان هاروی کلوگ، یک آمریکایی، در قرن ۱۹ میلادی تولید شد و در نهایت موجب شکل گیری صنعت غلات صبحانه در ایالات متحده شد.