برچسب قهوه

قهوه تنها یک منبع کافئین برای بیدار شدن در ابتدای روز نیست. این نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که روزانه یک تا چهار فنجان قهوه مصرف می‌کنند، کمتر در معرض بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و برخی اختلالات عصبی مانند پارکینسون قرار دارند. همچنین مصرف متعادل قهوه با افزایش طول عمر نیز مرتبط دانسته شده است.

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار در ساعات پایانی روز می‌تواند خواب شبانه را مختل کند؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند مصرف کافئین را دست‌کم ۹ ساعت قبل از خواب متوقف کنید.

هر چند وقت یک‌بار یک عادت ساده از زندگی سلبریتی‌ها تبدیل به یک موج جهانی می‌شود؛ این بار نوبت جنیفر آنیستون است. او سال‌هاست به‌عنوان نماد سبک زندگی سالم شناخته می‌شود، اما این‌بار یک نوشیدنی ساده صبحگاهی‌اش خبرساز شده: قهوه داغ همراه با پودر کلاژن.

رژیم غذایی و به ویژه مایعاتی که در ابتدای روز مصرف می‌کنید، مقتدرترین فاکتور در تعیین سلامت یا ابتلا به بیماری‌های کلیوی هستند.

واکنش بدن به قهوه کاملاً فردی است. ژنتیک، خواب، استرس و حتی ویژگی‌های مغزی می‌توانند تعیین کنند قهوه برای ما آرامش‌بخش باشد یا اضطراب‌آور.