چرا عضله سازی در زنان مهم است؟
همانطور که موج تمرینات هوازی در دهههای گذشته با برنامههای ورزشی افرادی مثل Jane Fonda فراگیر شد، امروز تمرینات قدرتی به ستون اصلی تناسب اندام زنان تبدیل شدهاند.
همانطور که موج تمرینات هوازی در دهههای گذشته با برنامههای ورزشی افرادی مثل Jane Fonda فراگیر شد، امروز تمرینات قدرتی به ستون اصلی تناسب اندام زنان تبدیل شدهاند.
باور عمومی این است که مردان به دلیل تستوسترون بالاتر، آسانتر از زنان عضله میسازند؛ اما یک متخصص فیزیولوژی عضله میگوید این تصور درست نیست و بدن زنان پاسخ بسیار مشابهی به تمرینات قدرتی نشان میدهد.
پژوهشگران سنگاپوری یک کلید مولکولی را کشف کردهاند که توضیح میدهد چرا ورزش، عضلات در حال پیر شدن را سالم نگه میدارد و چگونه این کار را انجام میدهد.
بدن انسان بیش از ۶۰۰ ماهیچه دارد، و این پرسش که قوی ترین ماهیچه کدام است؟ پاسخی یک خطی ندارد. از آنجا که مفهوم قدرت می تواند معانی متفاوتی داشته باشد، پاسخ به این پرسش نیز پیچیده است.
پژوهشهای تازه نشان میدهد استفاده طولانیمدت از تلفن همراه و دیگر ابزارهای دیجیتال میتواند با تغییر وضعیت بدن، افزایش فشار بر گردن، افت سلامت بینایی، کاهش قدرت عضلات و تضعیف مهارتهای حرکتی همراه باشد. هرچند بسیاری از این ارتباطها هنوز بهطور قطعی اثبات نشدهاند، متخصصان تاکید میکنند که اصلاح عادتهای استفاده از ابزارهای دیجیتال و افزایش فعالیت بدنی میتواند از بسیاری از این آسیبها پیشگیری کند.
یک شرکت نوآور گامی نوین در عرصه فناوری تراشههای مغزی یا رابط های مغز-کامپیوتر (BCI) برداشته و روش کمتهاجمی جدیدی را معرفی کرده که به افراد معلول اجازه میدهد کنترل عضلاتشان را دوباره به دست گیرند.