ضرورت کاهش مصرف نمک و شکر در ایران
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اعلام این که مصرف نمک و شکر در ایران چهار برابر استاندارد جهانی است بر ضرورت کاهش مصرف آنها تاکید کرد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب عادت غذایی
سبک زندگی ناسالم، شایعترین علت کلسترول بالا
المیرا نیکپور کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: عادات غذایی نامناسب، مصرف زیاد چربی اشباع شده، چربی ترانس، عدم فعالیت بدنی و سیگار کشیدن از مهمترین شاخصههای سبک زندگی ناسالم است.
چند راهکار برای آسانتر شدن تغییر عادتها
روانشناس و استاد دانشگاه گفت: برای تغییر عادتهای سخت باید شروعهای کوچک داشته باشیم. بهعبارتدیگر باید تغییرات را با گامهای کوچک آغاز کنیم.
عادات غذایی که باعث ضربان قلب نامنظم میشوند
ضربان قلب نامنظم میتواند ناشی از طیف وسیعی از غذاها و نوشیدنیهایی باشد که بسیاری از مردم در رژیم غذایی روزانه خود دارند.
۴ عادت غذایی غلط/ اگر کلسترول خونتان بالاست بخوانید
رعایت الگوهای تغذیهای سالم در مصرف میانوعدهها، مخصوصا برای افراد مبتلا به بیماریهای مختلف مثل افراد مبتلا به کلسترول خون بالا ضروری است.
این عادات غذایی استخوان های شما را ضعیف می کنند
همراه با افزایش سن و گذر سالها، ظاهر همه انسانها شروع به تغییر میکند. اما جدای از همه این تغییرات، استخوانهای بدن هم دائما درحال تجزیه و بازسازی هستند و حجم توده استخوانی در 30 سالگی به اوج خودش میرسد، درحالی که سرعت تجزیه استخوانها بعد از 40 سالگی نسبت به بازسازی آنها بیشتر میشود.
عادت های غذایی اشتباه که بدن شما را در ۳۰ سالگی از بین می برد
۳۰ سالگی میتواند زمانی برای شکوفایی باشد تا ادامه راه را قویتر و با اعتماد به نفس بیشتری سپری کنید. اگرچه بسیاری از تغییرات بدن در دهه ۴۰، ۵۰ و ۶۰ سالگی شروع میشوند، اما باید بدانید ۳۰ سالگی زمان مهمی برای شروع عادات سالم و داشتن یک روتین مراقبتی، بخصوص در زمینه تغذیه است.
این ۴ عادت غذایی بدن شما را بعد از ۳۰ سالگی از بین میبرد
به گفته کارشناسان، در این دهه اگر حواستان به امور تغذیهای خود نباشد، برخی عادات غذایی قادرند بدن شما را فرسوده کنند و از بین ببرند.