برچسب شیردهی و تغذیه نوزاد

بعد از اینکه کودک خود را به دنیا آوردید، بلافاصله مقدار کمی از وزن خود را از دست خواهید داد. پس‌ از آن، میزان کاهش وزن در زنان متفاوت خواهد بود. بیشتر زنان نگران این هستند که نتوانند تمام وزنی را که در دوران بارداری اضافه کرده‌اند را کم کنند. به همین دلیل به دنبال راه‌های لاغری در دوران شیردهی می‌گردند. اما سؤال اینجاست که لاغری در دوران شیردهی چگونه باید باشد و اگر خیلی سریع وزن خود را کاهش دهید چه اتفاقی خواهد افتاد.اگر نیاز به استفاده از دارویی دارند از مصرف داروهای مجاز و غیرمجاز دوران شیردهی اطلاعات کافی داشته باشند و یا به مصرف به موقع ویتامین‌های دوران شیردهی دقت کنید. برای تکمیل دانسته های لازم در زمینه اصول و نحوه صحیح شیردهی به عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی و نکاتی که باید درباره آن بدانید، بیشتر صحبت خواهیم کرد.

شیردهی یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های مادران است. از مهم‌ترین فواید شیر مادر برای نوزاد این است که مواد مغذی مورد نیاز بدن نوزاد را برایش فراهم می‌کند. از دیگر فواید شیر مادر برای نوزاد این است که به‌ راحتی هضم می‌شود و به ‌راحتی در دسترس است. با این‌ حال، میزان شیر در بعضی از مادران کمتر از میزان لازم برای شیرخوار است و نمی‌تواند نیازهای کودک را به‌ طور کامل تأمین کند. مطالعات مختلف نشان داده‌اند که تغذیه با شیر مادر علاوه بر کمک به رشد هر چه بهتر شیرخوار از نظر روحی و روانی هم برای مادر و هم برای نوزاد بسیار مفید است. در این مقاله از مجله سلامت گهواره قصد داریم بررسی کنیم فواید شیر مادر برای نوزاد چیست و چطور می‌تواند به رشد کودک کمک کند.

دوران شیردهی مانند دوران بارداری دوره بسیار حساسی است و همانند این دوران شما نمی‌توانید از هر دارویی استفاده کنید. لیستی تحت عنوان لیست داروهای مجاز در شیردهی و همچنین داروهای غیر مجاز وجود دارد که باید در این دوران از آن تبعیت کنید. داروهای غیر مجاز می‌توانند از طریق شیر به جنین منتقل شده و به او آسیب برسانند یا منجر به قتل یا کاهش شیر شوند. در این مقاله به طور کامل در مورد داروهای مجاز و غیر مجاز در دوران شیرده توضیح خواهیم داد.

افزایش شیر مادر زمانی مهم جلوه می‌کند که از‌ فواید بلند‌مدت و کوتاه‌مدت آن برای کودک آگاه شویم. از جمله فواید کوتاه‌مدت آن می‌توانیم به کاه5ش میزان ابتلا به بیماری‌های دوران کودکی از جمله عفونت‌ها، آلرژی، مشکلات گوارشی و تنفسی اشاره کرد. مزایا و فواید تغذیه با شیر مادر بلند‌مدتی از قبیل؛ بهبود رشد شناختی، کاهش احتمال چاقی در دوران کودکی و بزرگسالی، کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع2، چربی خون و فشارخون بالا همراهی دارد. با توجه به مطالب گفته‌ شده، آگاهی از دلایل کم شدن شیر مادر و یادگیری نکاتی برای افزایش آن مفید خواهد بود که در ادامه به ان می پردازیم.

تغذیه در دوران شیردهی به اندازه دوران بارداری اهمیت دارد زیر غذایی که شما می‌خورید بر شیر تاثیر می‌گذارد. حتی داروها نیز می‌توانند از طریق شیر به نوزاد منتقل شوند. لیستی از غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی وجود دارند که باید از خوردنشان خودداری کنید. از جمله این مواد می‌توان به اشاره کرد. در ادامه بیشتر در مورد لیست غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی توضیح خواهیم داد

اگر شما هم اینجایید که بدانید عوارض رنگ مو در دوران شیردهی چیست، بدانید که تنها نیستید. تمایل به رنگ مو بعد از زایمان کاملاً طبیعی است. شما تقریباً 9 ماه تمام، زندگی‌تان را بر روی سلامت کودکتان متمرکز کرده‌اید و حالا وقت آن رسیده که کمی هم در سالن‌های زیبایی وقت بگذرانید و به خودتان برسید. به فکر اندام‌تان باشید ورزش کنید و تغذیه سالم داشته باشید ولی به عوارض رژیم‌های لاغری در دوران شیردهی آگاه باشید. مشغول شدن به این نوع کارها می‌تواند راهی برای ریلکس شدن و پیشگیری از افسردگی‌های بعد از زایمان باشد. رنگ كردن مو هم از دیگر دغدغه‌های مادر شیرده است و کارهایی مثل رنگ مو که با مواد شیمیایی سروکار دارند، تأثیری روی شیری که به کودکتان می‌دهید دارد یا نه. در ادامه به این سؤال پاسخ خواهیم داد.

اگرچه بیشتر ویتامینها جزو داروهای مجاز در شیردهی محسوب می‌شوند و باعث غنی شدن و گاها باعث افزایش شیر مادر می‌شوند با این حال سوء مصرف زیاد آنها نیز میتواند باعث مسمومیت مادران شیرده شود. همه ویتامینها برای شیردهی و تغذیه نوزاد لازم است و در ادامه در مورد خواص هرکدام توضیح خواهیم داد. با اینحال نباید از حد اعتدال بیشتر مصرف کنید.

در دوران شیردهی بدن شما همچنان به مولتی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد. قرص پریناتال یک قرص مولتی ویتامین بسیار پرخاصیت و معروف است که شامل موادی از جمله کلسیم، آهن، ویتامین آ، منیزیم و... است. مصرف قرص پریناتال در شیردهی با نظارت پزشک مجاز است. در ادامه بیشتر در مورد فواید و مضرات پریناتال در شیردهی توضیح خواهیم داد.