تغذیه در دوران شیردهی به اندازه دوران بارداری اهمیت دارد زیر غذایی که شما میخورید بر شیر تاثیر میگذارد. حتی داروها نیز میتوانند از طریق شیر به نوزاد منتقل شوند. لیستی از غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی وجود دارند که باید از خوردنشان خودداری کنید. از جمله این مواد میتوان به اشاره کرد. در ادامه بیشتر در مورد لیست غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی توضیح خواهیم داد
مادران شیرده چه غذاها و میوه هایی نباید بخورند؟ تغذیه در دوران شیردهی مادران نقش مهمی در سلامت مادر و کودک ایفا میکند. بهترین تغذیه در دوران شیردهی این است که از یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی خاص مانند آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامینهای A و D پیروی کنید. خوردن غذاهای متنوع نیز ضروری است، زیرا این امر کودک را با طعمهای مختلف آشنا میکند و ممکن است باعث شود بعداً آنها غذاهای متنوعتری بخورند.