برچسب سکته

عادت‌های ساده‌ای که شب‌ها به سلامت قلب آسیب می‌زنند

انتخاب‌های غذایی و رفتاری در ساعات پایانی روز می‌توانند بر سلامت قلب و مغز تأثیر بگذارند. شام‌های پرنمک، خوراکی‌های شیرین و نشستن طولانی پس از کار، می‌توانند عوامل خطر سکته مانند فشار خون بالا و اختلال قند خون را تشدید کنند.

۷۰ درصد ایست‌های قلبی خارج از بیمارستان رخ می‌دهد؛ توسعه ۹ برابری اورژانس کشور

رئیس سازمان اورژانس کشور با اشاره به افزایش چشمگیر پایگاه‌های اورژانس در دو دهه گذشته، بر اهمیت آموزش عمومی احیای قلبی ریوی تأکید کرد و گفت آغاز عملیات احیا پیش از رسیدن آمبولانس می‌تواند شانس نجات بیماران را تا ۶۰ درصد افزایش دهد.

چرا سن سکته به 30 رسید

 فشار خون بالا، سطح غیرطبیعی کلسترول، مقاومت به انسولین، اضافه وزن، کیفیت پایین خواب و مصرف دخانیات می‌توانند طی سال‌ها به‌طور پنهانی به سیستم قلبی و عروقی آسیب برسانند.

چطور خود را از سکته صبحگاهی نجات دهیم؟

به گزارش همشهری آنلاین، ۱۰ دقیقه اول پس از بیدار شدن، برای سلامت قلب حیاتی و کلیدی است. این زمانی است که اغلب افراد از آن غافل هستند. در این لحظات، شما به دنبال گوشی‌تان می‌روید، شاید مسواک می‌زنید یا شاید هم از همین حالا به کارهای پیشِ رو در طول روز فکر می‌کنید.

 

اما متخصصان قلب می‌گویند این بازه زمانی اهمیت بسیار بیشتری از آنچه مردم تصور می‌کنند دارد و این حرف، نه یک توصیه کلی و مبهم برای ایجاد حس خوب، بلکه نکته‌ای حائز اهمیت است.
در ساعات اولیه صبح قلب واقعا در میانه اتفاقات زیاد است. دکتر سانجی بوجراج، متخصص قلب و عروق، درگفت و گو با سی ان بی سی در این باره می‌گوید: با خارج شدن بدن از حالت استراحت و ورود به حالت فعالیت، کورتیزول افزایش می‌یابد، فشار خون بالا می‌رود و تغییرپذیری ضربان قلب کاهش می‌یابد.

تحقیقات در مورد وقایع قلبی نیز این موضوع را تأیید می‌کند، حملات قلبی و مرگ‌های قلبی به طور قابل توجهی در ساعات صبح بیشتر از سایر ساعات روز شایع هستند و پزشکان معتقدند که ساعت داخلی بدن نقش واقعی در این الگو ایفا می‌کند. بنابراین انتخاب‌های کوچکی که بلافاصله پس از بیدار شدن انجام می‌شوند، بی‌اهمیت نیستند. در این مطلب به کارهایی که می‌توان در این بازه زمانی برای بهبود وضعیت قلب انجام داد اشاره کرده‌ایم.