برچسب سلیاک

کمبود آهن فقط از تغذیه نیست؛ ۷ عاملی که ذخایر آهن بدن را کاهش می‌دهند

پایین ماندن سطح آهن بدن همیشه به معنای مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی این ماده معدنی نیست؛ اختلال در جذب آهن، خونریزی‌های مداوم، افزایش نیاز بدن و برخی بیماری‌های گوارشی و مزمن نیز می‌توانند باعث شوند کمبود آهن حتی با وجود اصلاح رژیم غذایی ادامه پیدا کند.

چرا با وجود مصرف مکمل آهن، کمبود آن برطرف نمی‌شود؟

مکمل‌های آهن نخستین گزینه درمان کمبود آهن هستند، اما گاهی با وجود مصرف منظم آنها، سطح آهن خون افزایش پیدا نمی‌کند. متخصصان می‌گویند عواملی مانند خونریزی مزمن، اختلالات گوارشی، مصرف برخی داروها و حتی زمان‌بندی نادرست مصرف مکمل می‌توانند در این موضوع نقش داشته باشند.

سه حقیقت و یک باور اشتباه درباره التهاب مزمن

التهاب مزمن با بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها مرتبط است، اما این به معنای مضر بودن همه انواع التهاب نیست. متخصصان تغذیه می‌گویند بسیاری از توصیه‌های رایج درباره «رژیم‌های ضدالتهاب» پایه علمی محکمی ندارند و برای کنترل التهاب، باید به سبک زندگی و الگوی کلی تغذیه توجه کرد.

اسهال مزمن، هشداری که باید جدی گرفت/ دردهای شکمی را ساکت نکنید

فوق‌تخصص گوارش، کبد و اندوسکوپی، ضمن تشریح ابعاد مختلف بیماری‌های گوارشی و راهکارهای پیشگیری و درمان آن‌ها، بر اهمیت حفظ تعادل میکروبی روده و پرهیز از مصرف خودسرانه داروها تأکید کرد و گفت: اسهال مزمن، هشداری است که باید آنرا جدی گرفت، همچنین دردهای شکمی را ساکت نکنید بلکه علت را بیابید.

گرفتار مه مغزی و خستگی مزمن هستید؟ تنها یک ماده معدنی ضروری کم دارید

خستگی شما ممکن است فقط به دلیل فشارهای خانوادگی، کار یا تعهدات اجتماعی نباشد. در واقع، کمبود آهن که در حدود یک سوم زنان در سنین قاعدگی دیده می‌شود، می‌تواند علت اصلی باشد.