برچسب سلامت

مکمل گینر (Gainer)؛ تاثیرات منفی و مشکلات مصرف مکمل های افزایش وزن چیست؟


مکمل های افزایش دهنده وزن یا گینر، حاوی مقادیر مختلف کربوهیدرات، پروتئین و چربی، ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها و مکمل های غذایی دیگر مانند کراتین هستند. کراتین ممکن است منجر به آسیب به کلیه ها شود.

عوارض جانبی مکمل های گلوکوزامین و سولفات کندرویتین و منابع غذایی حاوی آنها کدامند؟


در موارد نادر، استفاده از گلوکوزامین می تواند عوارض جانبی مانند: استفراغ، سردرد، افزایش فشار خون، ضربان قلب و لرزش ایجاد کند. درد خفیف معده و حالت تهوع اغلب دو عارضه جانبی سولفات کندرویتین است.