بیوتین، ویتامین B7 یا گاهی اوقات ویتامین H نیز نامیده می شود. به نظر می رسد زنان باردار، بیوتین را با سرعت بیشتری تجزیه می کنند و این احتمالاً منجر به کمبود بیوتین در بدن آنها شود.
بیوتین (Biotin) یک ویتامین B کمپلکس محلول در آب است که به بدن در متابولسیم پروتئین ها و پردازش گلوکز کمک می کند. بیوتین به عنوان ویتامین B7 یا ویتامین H شناخته می شود.
بدن انسان قادر به تولید بیوتین نیست. فقط باکتری ها، قارچ ها، مخمرها، جلبک ها و گیاهان خاص می توانند آن را بسازند، در نتیجه برای تأمین آن باید وارد رژیم غذایی شود.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید