مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
شاید تنها زمانی به قلبتان فکر کنید که قبل از یک آزمون مهم یا بعد از دویدن ضربانش بالا میرود و تندتند میزند. اما سلامت قلب هر زمانی اهمیت دارد نه فقط در سنین بالا. عوامل خطر بیماری قلبی میتوانند در دهه ۲۰ عمرتان هم ایجاد شوند و علامتی هم نداشته باشند و اینجاست که اهمیت چکاپ سلامت قلب پررنگ میشود.
چکاپ یا غربالگری قلب، مجموعهای از تستها و ارزیابیهایی است که عوامل خطر بیماری قلبی را پیش از بروز علائم شناسایی میکند. این بررسیها، گام مهمی در پیشگیری زودهنگام و حفظ سلامت قلب در هر سنی هستند.
بیش از یکسوم مردان در طول زندگی خود به نوعی از بیماریهای قلبی مبتلا میشوند و این خطر معمولاً ۱۰ سال زودتر از زنان آنها را درگیر میکند. با انتخاب سبک زندگی سالم و انجام چکاپهای منظم، از سلامت قلبتان محافظت کنید.
مجرد ماندن ممکن است شما را به کشتن دهد. افراد متاهل، کمتر دچار بیماری قلبی میشوند، زیرا فرد دیگری از آنها مراقبت میکند.
مصرف آب موجب دفع سموم بدن شده و مزایای بسیاری دارد.
شما به دلایل گوناگونی ممکن است نفستان را نگهدارید. هنگامی که دارید شنا میکنید، پیش از آنکه یک ساز بادی را بنوازید یا صرفا برای اینکه ببینید تا چه مدتی میتوانید نفستان را حبس کنید.