برچسب سلامت روان

تحقیقات جدید نشان می‌دهد محتوا و زمان استفاده از نمایشگرها بیش از مدت‌زمان صرف‌شده بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد؛ اما در این میان کدام یک بهتر هستند؟

سلامت روان مفهومی فراتر از نبود بیماری است و در پیوندی عمیق میان رشد فردی، پذیرش واقعیت و مسئولیت‌پذیری اجتماعی معنا پیدا می‌کند.

روان‌شناسان با تکیه بر اصول «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، عبارتی پنج‌کلمه‌ای را معرفی کرده‌اند که با ایجاد فاصله میان فرد و افکار اضطرابی، از فلج شدن ذهن در برابر نگرانی‌های احتمالی جلوگیری می‌کند.

کودکان در مقایسه با بزرگسالان تجربه و توانایی کمتری برای درک و مدیریت موقعیت‌های دشوار و استرس‌زا دارند. به همین دلیل زمانی که با یک حادثه ناگهانی یا رویدادی ترسناک مواجه می‌شوند، ممکن است واکنش‌های عاطفی و رفتاری شدیدی نشان دهند. حوادثی مانند تصادف، بلایای طبیعی، بیماری یا مرگ یکی از نزدیکان، طلاق والدین، خشونت خانوادگی، یا حتی تجربه قلدری در مدرسه می‌تواند احساس امنیت کودک را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد. در چنین شرایطی برخی کودکان دچار پدیده‌ای به نام «شوک هیجانی» می‌شوند؛ حالتی که در آن ذهن کودک در برابر فشار روانی شدید دچار سردرگمی، ترس و ناتوانی در پردازش طبیعی احساسات می‌شود.

نکات مهم: فداکاری مادر؛ ارزش یا دام پنهان؟ احساس گناه؛ بزرگ‌ ترین مانع مراقبت از خود چرا مراقبت از خود، حق مادر است نه لطف؟ پیامدهای بی‌ توجهی به خود برای مادران چطور مادر می‌ تونه مراقبت از خود را…