برچسب سلامت روان

راهکار‌هایی عملی برای مدیریت مصرف اخبار و محافظت از سلامت روان کودکان

در دنیای امروز که اخبار نگران‌کننده، به ویژه در زمان بحران و جنگ، بخش بزرگی از سبد رسانه‌ای ما را تشکیل می‌دهند، محافظت از کودکان در برابر تأثیرات مخرب این اخبار، امری حیاتی است. راهکار‌های اساسی برای مدیریت دسترسی کودکان به اخبار جنگ و حفظ سلامت روان آنها چیست؟

چگونه با یک دکوراسیون جذاب منزل مان را به یک «پناهگاه روانی» امن تبدیل کنیم؟

در دنیای امروز، به‌ویژه در جوامع شهری، انسان‌ها بخش عمده‌ای از زمان خود را در فضا‌های بسته می‌گذرانند. همین موضوع باعث شده طراحی داخلی از یک انتخاب زیبایی‌شناسانه فراتر رود و به عاملی تعیین‌کننده در سلامت روان تبدیل شود.

سلامت روان از نگاه یک متخصص مشاوره فردی

سلامت روان در تعریف سازمان بهداشت جهانی رفاه کامل جسمی،‌ روحی و اجتماعی،‌ نه فقدان بیماری یا ناتوانی گفته شده است. در نتیجه می‌توان گفت،‌ سلامت روان حالتی از «بهزیستی» است که در آن فرد به توانایی‌های خود پی می‌برد، می‌تواند با استرس‌های عادی زندگی کنار بیاید، می‌تواند بر اطرافیان و دوستان خود اثرگذار باشد و همچنین می‌تواند نقش‌‌های اجتماعی‌‌اش را به خوبی ایفا کند.

پنهان‌کاری و سکوت مردان چگونه به سلامت روان شریک زندگی شان آسیب میزند؟

وقتی مردان برای حفظ تصویر «قوی بودن»، احساسات واقعی خود را در پس سکوت و پنهان‌کاری دفن می‌کنند، تنها خودشان آسیب نمی‌بینند؛ بلکه موج‌های ناشی از این سکوت، مستقیماً به سلامت روان شریک زندگی‌شان برخورد کرده و آمار افسردگی زنان را در روابط بلندمدت به شدت بالا می‌برد.

ماندن در رابطه به خاطر بچه‌ها: تصمیم درست است یا اشتباه پنهان؟

خیلی از زن و شوهرها سال‌ها در کنار هم می‌مانند، نه چون هنوز رابطه‌ای سالم و گرم دارند، بلکه چون نمی‌خواهند بچه‌ها آسیب ببینند. این تصمیم در ظاهر نشانه فداکاری است؛ اما روان‌شناسی خانواده نشان می‌دهد که همیشه هم به نفع کودک نیست. گاهی خانه‌ای که در آن سکوت، دلخوری و تنش دائمی جریان دارد، برای بچه‌ها سخت‌تر از جداییِ مدیریت‌شده است.