برچسب رژیم و تغذیه

اگر تنوع های غذایی بالا باشد به طبع اشتها نیز برای خوردن غذاها بیشتر خواهد شد و چاقی و افزایش وزن را در پی دارد. اگر می خواهید چربی اطراف شکمتان افزایش پیدا نکند پیشنهاد می کنیم تنوع غذایی خود را…

پرخوری هنگام شام هیچوقت خوب نیست و می تواند در خواب و سلامت شما مشکلات بسیار جدی ایجاد کند. شام باید سبک میل شود. ممکن است شنیده باشید که خوردن غذا پس از یکساعت خاص در شبانه روز خطرناک و ناسالم…

زخم معده رژیم غذایی خاص خود را دارد و افراد مبتلا به این زخم ها نباید بسیاری از غذاها را مصرف کنند. غذاهای تند در ممنوعیت کامل هستند. مصرف بیش از اندازه الکل یکی از عوامل خطرآفرین برای ابتلا به زخم…

نفخ آور بودن در خوراکی ها بهتر است تا شناسایی شود زیرا در برخی موارد خوردن آن ها توصیه نمی شود و ممکن است باعث بروز مشکل شوند. نفخ از نشانه‌های سوء‌هاضمه است و معمولاً بر اثر خوردن برخی غذاها که…

اگر شما هم در تحمل لاکتوز مشکل دارید باید کلسیم مورد نیاز خود را تامین کنید و همچنین ویتامین D را هم به بدن برسانید. اگر شما هم جزء افرادی هستید که به عدم تحمل لاکتوز مبتلا می‌باشید، لازم نیست نگرانی…

قند می تواند مانند سم در بدن عمل کند. اما به دلیل منافع اقتصادی در همه کشورهای جهان مصرف آن و فروش و عرضه گسترده آن ادامه دارد. همان نگرانی هایی که امیرکبیر داشت و همان هشدارهایی که حاج سیاح داده…

افراد هنگام استرس زیادتر از حد معمول غذا می خورند که به آن پرخوری استرسی گفته می شود و نوعی واکنش بدن است. استرس می‌تواند روی سلامت فیزیکی، روحی و احساسی شما اثرگذار باشد. استرس بر بدن شما تأثیرگذار است، حتی…

برای چربی سوزی شما چه راهکارهایی در ذهن دارید؟ آیا می دانستید که می توان در عرض یک روز هم چربی سوزاند؟ برای بسیاری از خانم ها و برخی آقایان اهمیت دارد که بتوانند لباس های مورد علاقه خود را پوشیده…