برچسب روغن ماهی

همه چیز درباره امگا ۳ ؛ ارزش غذایی و فواید آن برای سلامت و زیبایی

همانطور که می‌دانید بدن انسان می‌تواند اغلب چربی‌های موردنیاز خود را از دیگر چربی‌ها یا مواد خام بسازد. اما از رابطه با اسیدهای چرب امگا۳ یا روغن ماهی این امر صادق نمی‌باشد. در عین ضروری بودن برای انسان، بدن قادر…

مکمل های ضروری و مفید برای سالمندان

با افزایش سن، نیازهای تغذیه‌ای بدن تغییر می‌کند و برخی سالمندان ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی، مصرف داروها یا کاهش اشتها به مکمل‌های غذایی نیاز پیدا کنند. کارشناسان می‌گویند بیشتر افراد سالمند به مصرف تعداد زیادی مکمل احتیاج ندارند و تنها باید کمبودهای واقعی خود را جبران کنند.

مصرف روغن ماهی در بارداری؛ تغییرات ظریف اما ماندگار در مغز کودکان

نتایج یک کارآزمایی بالینی تصادفی نشان می‌دهد مصرف مکمل روغن ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ در نیمه دوم بارداری، با تغییرات قابل اندازه‌گیری در دو شاخص متابولیسم مغز کودکان در ۱۰ سالگی همراه است. اگرچه این تغییرات می‌تواند نشانه‌ای از الگوی متابولیکی «بالغ‌تر» مغز باشد، پژوهشگران تأکید می‌کنند که هنوز هیچ مدرکی مبنی بر بهبود عملکرد شناختی یا تسریع رشد مغز وجود ندارد.