برچسب ذهن‌ آگاهی

رهبری معمولاً از جایی بیرون از فرد آغاز می‌شود؛ از سازمان، تیم، هدف، برنامه و تصمیم‌هایی که باید به نتیجه برسند. مایکل بانتینگ، نویسنده استرالیایی حوزه رهبری، در کتاب «رهبر ذهن‌آگاه» این نقطه آغاز را تغییر می‌دهد و پرسشی ساده اما دشوار پیش می‌کشد، اینکه انسانی که قرار است دیگران را هدایت کند، تا چه اندازه از ذهن، هیجان‌ها، ترس‌ها، پیش‌فرض‌ها و میل خود به کنترل آگاه است؟

مادر بودن یکی از زیباترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین تجربه‌های زندگی است. بسیاری از مادران در طول روز میان مراقبت از فرزندان، رسیدگی به امور خانه، مسئولیت‌های شغلی و دغدغه‌های شخصی در رفت‌وآمد هستند. این حجم از مسئولیت می‌تواند…

صبح هر روز برای مادران، آغاز یک مأموریت تازه است؛ از آماده‌سازی کودک برای رفتن به مهد یا مدرسه گرفته تا رسیدگی به کارهای خانه یا وظایف شغلی. بسیاری از مادران احساس می‌کنند صبح‌هایشان شلوغ، پراسترس و گاهی بدون نظم است. اما حقیقت این است که شروع درست صبح می‌تواند ریتم کل روز را تغییر دهد. ایجاد مجموعه‌ای از عادت‌های کوچک و مثبت، نه‌تنها به بهبود حال روحی مادر کمک می‌کند، بلکه باعث انتقال انرژی و آرامش به خانواده نیز می‌شود.