برچسب دانستنی ها

برای بسیاری از ما روز با عطر قهوه و نوشیدن آن آغاز می‌شود و بدون قهوه حس می‌کنیم هنوز هوشیار و سرحال نشده‌ایم. اما آیا این عادت واقعا مفید است؟

پژوهشی جهانی نشان می‌دهد که اضافه کردن تنها پنج دقیقه فعالیت بدنی روزانه می‌تواند مرگ‌ومیر را تا ۱۰ درصد کاهش دهد و حتی کوچک‌ترین تغییرات در سبک زندگی اثر قابل توجهی بر سلامت دارد.

سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه می‌کند به جای مصرف روزانه ماهی، در طول هفته دو تا سه وعده ماهی‌های کم‌جیوه مصرف شود.

بسیاری از مواد مغذی در مقدار زیاد می‌توانند عوارض یا حتی مشکلات جدی ایجاد کنند. این موضوع به‌ویژه درباره ویتامین‌های محلول در چربی مانند آ، دی، ئی و کا اهمیت دارد زیرا در بدن ذخیره می‌شوند و ممکن است تجمع پیدا کنند.

سال‌هاست پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده با افزایش خطر چاقی ارتباط مستقیم دارد. اما یک سؤال اساسی همیشه بی‌پاسخ مانده بود.

پژوهش‌های جدید نشان داده است زمانی که برگ‌های گیاهان به‌طور فیزیکی با یکدیگر تماس پیدا می‌کنند، نوعی شبکه‌ سیگنال‌دهی زیستی میان آن‌ها شکل می‌گیرد که می‌تواند گیاهان را از تنش‌های پیشِ‌رو آگاه کند. این ارتباط باعث افزایش توانایی آن‌ها برای تحمل نور شدید می‌شود که چالشی رایج در محیط‌های طبیعی است.

معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به افزایش شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد، گفت: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا و بیماری‌های عفونی هستند و حتما باید با اصلاح تغذیه و پیاده‌روی منظم این مشکل برطرف شود.

رگ‌های قلب ممکن است به‌دلیل تجمع مواد چرب به نام «پلاک» در دیواره داخلی خود دچار گرفتگی شوند. این وضعیت بیماری عروق کرونر نام دارد و این گرفتگی جریان خون به قلب را کاهش می‌دهد همچنین می‌تواند به مشکلات جدی‌ مانند سکته قلبی و سکته مغزی منجر شود.