برچسب خوراکی

معرفی ۵ خوراکی کم کالری و خوشمزه مخصوص ورزشکاران

میان‌وعده‌های سالم و کم‌کالری می‌توانند نقش مهمی در کنترل اشتها و حفظ وزن مناسب داشته باشند. انتخاب خوراکی‌هایی مانند میوه، ماست و مغز‌ها به‌جای تنقلات فرآوری‌شده، علاوه بر کاهش کالری دریافتی، مواد مغذی ارزشمندی را نیز در اختیار بدن قرار می‌دهد.

چند تنقلات سالم که متخصصان تغذیه آن‌ها را برای شب‌های فوتبالی پیشنهاد میدهند

تماشای مسابقات جام جهانی فوتبال بدون تنقلات برای بسیاری از هواداران کامل نیست، اما انتخاب خوراکی‌های سالم می‌تواند هم لذت تماشای بازی را بیشتر کند و هم از پرخوری و دریافت کالری اضافی جلوگیری کند. متخصصان تغذیه بهترین تنقلات برای شب‌های فوتبالی را معرفی کرده‌اند.

۸ خوراکی سیاه با ارزش غذایی بالا که نباید از آنها غافل شد

شاید کمتر کسی به خوراکی‌های سیاه در سبد غذایی‌اش توجه کند، اما همین رنگ‌های تیره می‌توانند سرشار از ترکیبات مفید برای بدن باشند. ۸ خوراکی ساده و در دسترس که ارزش دارد بیشتر در رژیم غذایی‌تان جا باز کنند.

حال خوب را با خوردن این خوراکی‌ها به خودتان هدیه دهید!

شاید تعجب کنید، اما ارتباط مستقیمی بین آنچه در معده می‌ریزیم و آنچه در قلب و ذهنمان می‌گذرد وجود دارد. اگر روز‌های زیادی است که سنگینی بی‌حوصلگی را روی شانه دارید و لبخند زدن برایتان سخت شده، شاید مشکل از کمبود‌هایی باشد که در بدن رخ داده است.

تورم خوراکی‌ها سفره خانوار را کوچک‌تر کرد؛ روغن ۵ برابر و مرغ نزدیک ۳ برابر شد

گزارش تازه از تغییر قیمت کالاهای خوراکی در تیرماه ۱۴۰۵، تصویری دوگانه از بازار مواد غذایی ارائه می‌دهد؛ قیمت مرغ و موز در مقایسه با خرداد کاهش یافته، اما نرخ بیشتر اقلام اساسی همچنان چند برابر تیرماه سال گذشته است. مرغ با وجود افت ماهانه ۱۴ درصدی، حدود ۱۹۰ درصد گران‌تر از یک سال قبل فروخته شده و رشد سالانه قیمت روغن جامد نیز به محدوده ۴۰۰ درصد رسیده است. این ارقام نشان می‌دهد کاهش‌های کوتاه‌مدت، هنوز اثر جهش سنگین هزینه خوراک خانوار را جبران نکرده‌اند.