برچسب خواص مهم مواد غذایی

بروکلی
۹ شاخه = ۱۰۰ کالری

پروتئین یکی از مواد غذایی مهم مورد نیاز بدن است که بوسیله مواد غذایی تامین می شود. برخی از مواد غذایی می توانند منبع اصلی پروتئین باشند. پروتئین یک ریزمغذی ضروری است که در بسیاری از مواقع در بدن موثر است…

پوست برخی از میوه ها مانند سیب بسیار مفید تر از میوه آن ها است. پوست سیب 5 برابر خود سیب دارای ویتامین ها است. بیشتر ما پوست میوه‌ها را دور می‌ریزیم، چون فکر می‌کنیم دیگر با آنها کاری نمی‌توانیم انجام…

انار برای سلامت انسان بسیار مفید اسـت و مصرف این میوه در فواصل زمانی منظم بـه همه ی توصیه می گردد تا سلامتی آنها تضمین گردد. این میوه در برابر تشکیل پلاک، ایجاد گرسنگی و بروز سرطان‌هاي خاص مقابله می کند.میوه…

کدو حلوایی بطور عمومی طرفدار ندارد و تقریباً همه ی افراد از خوردن آن اجتناب می کنند. اما این ماده غذایی خواص مفید بسیاری دارد. بیشتر افراد طعم کدوتنبل را دوست ندارند و از خوردن آن اجتناب می کنند. با این…

کلم بوک چوی مخصوص کشور چین است که خواص بسیاری برای آن شمرده شده است. در زیر خاصیت های مفید آن را برای شما آورده ایم. کلم سفید چینی هزاران سال پیش در چین کشت شد و از آن به بعد…

فلفل ماده خوراکی است که مصرف بسیاری در سراسر دنیا دارد و انواع مختلف آن همیشه در سبد غذایی خانواده ها جای دارد. انواع فلفل از پرطرفدارترین چاشنی‌ها هستند. در این مقاله با گیاهشناسی،‌ ترکیبات مهم و انواع فلفل و همچنین…

ویتامین B12 در بدن کارهای بسیاری انجام می دهد. باید از طریق منابع خوراکی این ویتامین را برای بدن مهیا کنید. کمبود ویتامین ب ۱۲ چه خطراتی برای سلامتی مان در بر خواهد داشت و باعث چه تغییراتی در سلامتی مان…