برچسب جامعه

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت که در زمان شرایط جنگی و وجود بحران‌ها، مدیریت اضطراب جنگ به معنای کنترل ترس نیست بلکه حفظ امید را نیز دنبال می‌کند.

با وجودیکه در زندگی چالش‌های بسیار زیادی وجود دارد اما نوجوانانی هستند که انعطاف‌پذیرند و اعتماد به نفس لازم را برای مواجهه با سختی‌ها دارند و در شرایط سخت نیز به راه خود ادامه می‌دهند.

یک روانشناس بیان کرد: اهمیت سلامت روان فقط این نیست که حالمان بهتر شود، بلکه هدف این است که بتوانیم در سخت‌ترین لحظات، بهترین نسخه ممکن از خودمان یعنی فردی متعادل، هوشیار و توانمند باشیم.

بازگشت به کار پس از روز‌های بحرانی، بیش از هر چیز به بازسازی آرام ذهن و روال روزانه نیاز دارد که در آن افت تمرکز، خستگی روانی و کاهش بهره‌وری کاملاً طبیعی است.

قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار فوری، تحلیل‌های متناقض و شایعات در شبکه‌های اجتماعی نیز می‌تواند احساس ناامنی را تشدید کرده و فرصت آرام‌سازی ذهن را از بین ببرد. در چنین شرایطی، توجه به سلامت روان و یافتن راه‌هایی برای مدیریت استرس و اضطراب، به اندازه پیگیری تحولات سیاسی و نظامی اهمیت پیدا می‌کند.