برچسب توت فرنگی

این میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند از قلب شما محافظت کنند؛ راز ماده‌ای به نام فلاوانول

سال‌هاست متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای حفظ سلامتی، روزانه چند واحد میوه و سبزیجات مصرف کنیم. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد تنها خوردن مقدار کافی میوه و سبزیجات کافی نیست؛ بلکه نوع میوه و سبزیجاتی که انتخاب می‌کنیم نیز اهمیت…

بهترین خوراکی‌های تابستانی برای کودکان؛ میان‌وعده‌های سالم و خوشمزه برای روزهای گرم

تابستان برای کودکان فصل بازی، تفریح و فعالیت‌های بیشتر در فضای باز است. اما افزایش دمای هوا باعث می‌شود بدن کودکان سریع‌تر آب و املاح خود را از دست بدهد. از آنجایی که سیستم تنظیم دمای بدن کودکان هنوز به…

خوراکی‌هایی که التهاب را سرکوب می‌کند

در بین زیر مجموعه های مختلف پلی فنول ها٬ آنتوسیانین ها یکی از مهمترین مکمل های غذایی موثر بر سلامت می باشند که متعلق به فلاونوییدها می باشند و به طور گسترده ای در رژیم غذایی استفاده می شوند. آنتوسیانین ها بیشتر در نواع توت فرنگی، انگور و کلم قرمز وجود دارند.