برچسب تغذیه

بدن ما به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد تا سلامت بدن حفظ شده و عملکرد اندام‌های مختلف به‌درستی انجام شود. کمبود هر کدام از این ترکیبات با بروز علائمی همراه است که از جمله آن می‌توان به "بی‌خوابی" اشاره کرد.

کافئین ماده محرک موجود در قهوه است که برای اکثر افرادی که روزانه ۴۰۰ میلی گرم یا کمتر از آن را مصرف می کنند، مضر نیست.

همان‌طور که بدن نیاز به مواد مغذی دارد، موی سر هم نیاز به مواد مغذی دارد و این ۸ خوراکی می توانند باعث جلوگیری ریزش مو شوند.

آن‌هایی که دنبال کاهش وزن بی‌دردسرند اغلب سراغ رژیم کتو یا پالئو می‌روند؛ اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند این نوع رژیم‌ها هم ناسالم‌اند و هم برای محیط‌ زیست زیان‌بارند.

یکی از چاشنی‌های پرطرفدار به‌خصوص در روزهای گرم سال است که با ایجاد احساس خنکی، تحمل این شرایط را راحت‌تر می‌کند. این نوع لیمو علاوه بر اینکه همانند دیگر مرکبات حاوی ویتامینC است، ریزمغذی‌های دیگری نیز دارد که گنجاندن آن در رژیم غذایی برای تامین نیازهای بدن موثر خواهد بود.

ماده هشیارکننده قهوه تنها بخش خواب و بیداری مغز را تحت تاثیر قرار نداده بلکه موجب تقویت حافظه هم می‌شود.

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد زنان بیشتر از مردان از مزایای خوردن پتاسیم موجود در آواکادو برای کاهش فشار خون بهره برده‌اند.