برچسب تغذیه

شیر گاو ممکن است برای بدن فوایدی فراتر از مواد مغذی موجود روی برچسب تغذیه‌ای داشته باشد. یک بررسی جدید نشان می‌دهد که ارزش سلامت شیر فقط به کلسیم، پروتئین یا ویتامین‌های آن محدود نمی‌شود، بلکه ساختار طبیعی شیر نیز نقش مهمی در نحوه استفاده بدن از این مواد دارد.

رژیم غذایی ۳۰ روزه (whole ۳۰)، نوعی برنامه غذایی است که دو کارشناس تغذیه ورزشی آن را براساس بازسازی سوخت‌وساز بدن ابداع کرده‌اند.

گرمازدگی تنها نتیجه قرار گرفتن در معرض آفتاب نیست؛ کم‌آبی بدن، انتخاب نادرست مواد غذایی و بی‌توجهی به نیاز‌های تغذیه‌ای، خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می‌دهد؛ موضوعی که به گفته متخصصان، با رعایت چند اصل ساده قابل پیشگیری است.

برخی افراد با وجود تبعیت از یک رژیم غذایی کم کالری کاهش وزن ندارند و برخی هم با رژیم‌های غذایی خودسرانه باعث آسیب به بدن خود می‌شوند.

با افزایش دمای هوا، بدن برای تنظیم دمای خود، بیشتر عرق می‌کند و در نتیجه، آب و بخشی از املاح بدن، از دست می‌رود.