برچسب تغذیه مناسب

غذاهایی برای کنترل کردن فشار خون

فشارخون بالا، قاتل بی سروصدای افراد
دکتر سیدمرتضی صفوی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:« امروزه بیماری هایی را که به نام بیماری های متابولیک می شناسیم ارتباط نزدیکی به شیوه زندگی دارد که یکی از این بیماری ها فشارخون بالا است.»
وی در تعریف فشارخون گفت:« فشارخون بالا، فشارخون بیشتر از حد طبیعی است که در اصطلاح به آن قاتل بی سر و صدا می گویند که از هر پنج فرد بالغ معمولا یک نفر به آن مبتلا می شود و این بیماری سالیانه باعث مرگ و میر بسیاری می شود و نشانه مشخصی ندارد. فشارخون بالا حالتی است که فهم آن آسان است و آزمایش برای تشخیص آن آسان و سریع و بی درد است و درمان پرفشاری خون نیز ساده است.»
دکتر صفوی افزود:« گفته می شود ابتلا به این بیماری به دلیل مصرف زیاد نمک و مواد غذایی حاوی سدیم است که این مسئله صحیح است.»

بهترین زمان برای مصرف آب میوه

بهترین و مفیدترین آب‌میوه‌هاآب انبه: انبه از منابع بسیار عالی بتاكاروتن محسوب می‌شود؛ بنابراین كسانی كه دچار كمبود ویتامین A هستند، و زود به زود سرما می‌خورند، بهتر است آب این میوه را میل كنند.آب سیب: آنتی‌اكسیدان موجود در آب…

بهترین رژیم برای روزهای سخت کنکور و امتحان

 باید گفت این روزها بسیاری از نوجوانان از كم اشتهایی و دردهای زودهنگام رنج می‌برند كه بخش اعظمی از این بیماری‌ها به علت خوردن فست فود و غذاهای نا مناسب در بدنشان ایجاد می‌كنند.این رورها با همه این مشكلات فصل…

با این صبحانه خوب لاغر شوید

اغلب افراد تصور می کنند حذف وعده های غذایی از جمله صبحانه به تناسب اندام کمک می کند، در حالی که تحقیقات نشان می دهند افرادی که صبحانه می خورند لاغرتر از کسانی هستند که این وعده غذایی مهم و…