برچسب تغذیه سالم

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ ویتامینهای گروه ب عبارت هستند از دسته‌ای از ویتامین‌های محلول در آب که شامل موارد زیر می‌شوند:

2023/02/12 آب زرشک از محبوب ترین نوشیدنی هایی است که دارای خواص بسیاری می باشد. زرشک گیاهی ترش مزه‌ و کوهی است که نقش بسیار پررنگی در برنامه غذایی ایرانیان داشته و از آن در تزئین غذاها و در تهیه…

2023/02/13 سیر سیاه همان سیر فراوری شده ای است که بر اثر تخمیر در رطوبت 80 تا 90 درصد و دمای 50 تا 90 درصد بدست آمده و مزه و رنگ آن تغییر کرده است و دیگر از بوی بد…

2023/02/19 بادام هندی که یک دانه برزیلی الاصل می باشد برخلاف نام آن متعلق به کشور هند نبوده و نوسط کاوشگران پرتغالی از شمال شرقی برزیل به کشور هند رسیده است. بادام هندی در آفریقای جنوبی، آفریقای شرقی و آمریکای…

2023/02/20 روغن کنجد از دانه های بسیار مغذی کنجد تولید شده و با دارا بودن ترکیباتی چون پینورسینول، توکوفرول، سزامینول، سزامولین و سسامول خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی داشته و به عنوان یکی از بهترین و سالم ترین روغن…

2023/02/22 خواص سماق از قرن ها پیش برای ایرانیان و سایر مناطق خاورمیانه به اثبات رسیده و دانشمندان بسیاری در پی تحقیق و بررسی بیشتر خواص این گیاه پر خاصیت بوده اند. همچنین طب سنتی نیز نگاه ویژه ای به…

2023/02/25 زردچوبه گیاهی بسیار مفید است که از آن با نام زعفران هندی و ادویه طلایی یاد می شود؛ از گذشته های دور هندیان از زردچوبه به عنوان یک گیاه دارویی استفاده نموده و در درمان بسیاری از بیماری ها…

2023/02/26 کرفس به سلطان سبزی ها معروف بوده و دارای خواص بسیاری است. گیاه کرفس سرشار از ویتامین های A، K، B6، C، فسفر، منگنز، کلسیم، فیبر و منیزیم بوده و دارای طبعی گرم و خشک می باشد. کرفس کلسترول…