برچسب ترک سیگار و مواد مخدر

اصولی ترین و بهترین روش برای ترک مواد مخدر

علاوه بر این باید بدانیم  كه در پیشگیری اولیه  چگونه  فرزندان خود را از همان دوران كودكی تربیت نماییم تا در نوجوانی ، جوانی  و سنین دیگر گرفتار اعتیاد به مواد مخدر نگردند ؛ همان گونه  كه كودكان  خود را در برابر بعضی بیماری های مسری واكسینه می كنیم و یا با رعایت اصول بهداشت  جسمی ، خانوادگی ، محیط و … سعی می نماییم كه فرزندان خود را از ابتلا  به بعضی بیماری ها  ایمن سازیم.

شناسایی علائم مصرف شیشه در افراد

برای مثال دانش‌آموزی كه پیشتر همیشه راس ساعت 10 شب به خواب می‌رفته است، حالا یك هفته است كه شب‌ها تا شش صبح بدون هیچ خستگی درس می‌خواند، اما روزها در مدرسه چرت می‌زند یا دختر جوانی كه رژیم غذایی نگرفته، اما بسرعت در حال لاغر شدن است یا كارمندی كه هر ماه بخشی از درآمدش را پس‌انداز می‌كرد، یك ماه است كه نه‌تنها چیزی پس‌انداز نمی‌كند، بلكه از دیگران هم قرض می‌كند تا زندگی را بگذراند.
با این حال چند نشانه بارز برای اعتیاد به شیشه وجود دارد كه از آن جمله می‌توان به این موارد اشاره كرد:

اگر قصد ترک سیگار را دارید ، بخوانید

1- خود را آماده ترك سیگار كشیدن كنید یك ایده خوب این است كه به هنگام ایجاد تغییری در زندگی تان، مثلا رفتن به یك مكان جدید، تغییر شغل، یافتن یك سرگرمی جدید، و یا آغاز كردن یك نوع ورزش، اقدام به ترك سیگار نمایید. همچنین كلیه دلایل ترك سیگار خود را بر روی كاغذ بنویسید و بر روی دیوار منزل نصب كنید تا همواره جلوی چشمتان باشد و دوباره هوس سیگار كشیدن نكنید.

باورهای بسیار اشتباه درمورد سیگار و مضرات آن

نظر خود داگلاس هم شنیدنی است: «زندگی من با سیگار عجین شده است و حتی اگر من بخواهم، سیگار نمی خواهد مرا ترک کند!» داگلاس باور دارد که دیگر نمی تواند سیگار را ترک کند و خیلی از سیگاری های دیگر هم باورهای عجیب و غریب زیادی درباره سیگار کشیدن دارند. باورهایی که ما ۷ مورد از رایج ترین آنها را در این بخش مورد بررسی قرار می دهیم.