برچسب تابستان

علت سردردها و میگرن های تابستانی و راه حل درمان آن

سردرد از اولین علائم گرمازدگی است و میتوان گفت یکی از مشکلات شایع در ماه های گرم سال هستند که با نام سردرد های تابستانی شناخته می شوند. بر طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد در سال 2009 به ازای هر 5 درجه سانتی گراد افزایش دما در طول 24 ساعت ریسک شروع سردرد های تابستانی در فرد به میزان 7.5 درصد افزایش میابد.

گرمای تابستان را چگونه تحمل کنیم؟

در روز‌های گرم تابستان، بدن بیشتر از همیشه درگیر تنظیم دما و جبران آب از دست‌رفته است. اگر در این روز‌ها بی‌حال می‌شوید، زیاد تشنه می‌شوید یا احساس ضعف می‌کنید، شاید لازم باشد نگاهی به برنامه غذایی و میزان مایعات مصرفی‌تان بیندازید. انتخاب چند خوراکی ساده می‌تواند به بدن کمک کند گرما را راحت‌تر تحمل کند.