برچسب بیماری

سال‌هاست که ابزار‌های پایش سلامت از ما می‌خواهند از جای خود بلند شویم. میز‌های ایستاده به دفاتر کار راه پیدا کرده‌اند و این شعار بار‌ها تکرار شده است که «نشستن، سیگار کشیدن جدید است». اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد واقعیت ممکن است پیچیده‌تر از این توصیه ساده باشد.

دارو‌های کاهش وزن GLP-۱ مانند سمگلوتاید که با نام‌های تجاری Ozempic و Wegovy عرضه می‌شوند، علاوه بر کاهش وزن می‌توانند فشار خون را نیز پایین بیاورند. برای بسیاری از بیماران این موضوع یک مزیت محسوب می‌شود، اما در افرادی که هم‌زمان چند داروی فشار خون مصرف می‌کنند، ممکن است باعث افت بیش از حد فشار خون، سرگیجه، بی‌ثباتی و حتی غش شود.

فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی است، اما متخصصان می‌گویند با یک برنامه منظم پیاده‌روی می‌توان آن را تا حد قابل توجهی کاهش داد. در این گزارش، بهترین مدت، سرعت و تعداد دفعات پیاده‌روی برای کنترل فشار خون را بخوانید.

رژیم‌های پرپروتئین به دلیل کمک به کاهش وزن و عضله‌سازی محبوب شده‌اند، اما متخصصان می‌گویند مصرف زیاد پروتئین فقط مزیت ندارد. از افزایش احساس سیری و تقویت عضلات گرفته تا فشار بیشتر بر کلیه‌ها، این رژیم می‌تواند تغییرات مهمی در بدن ایجاد کند.

شاید در نگاه اول، قطر بالای گردن فقط یک ویژگی بدنی به نظر برسد؛ اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد این شاخص ساده می‌تواند نشانه‌ای از توزیع نامناسب چربی در بدن و هشداری برای بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی‌عروقی و آپنه انسدادی خواب باشد.

ضربان قلب در حالت استراحت یکی از شاخص‌های مهم سلامت قلب است. متخصصان می‌گویند بالا بودن مداوم این عدد می‌تواند نشانه برخی بیماری‌های زمینه‌ای باشد و نباید نادیده گرفته شود.