برچسب بهداشت و سلامت

موز سبز و موز رسیده هر کدام مزایا و محدودیت‌های خاص خود را دارند؛ یکی برای کنترل قند خون و سلامت روده مفیدتر است و دیگری برای تامین انرژی سریع و هضم آسان‌تر.

مصرف سرکه سیب همراه با وعده‌های غذایی می‌تواند از جهش ناگهانی انسولین جلوگیری کند.

رژیم غذایی ۳۰ روزه (whole۳۰)، نوعی برنامه غذایی است که دو کارشناس تغذیه ورزشی آن را براساس بازسازی سوخت‌وساز بدن ابداع کرده‌اند.

قرار گرفتن در نور روز ممکن است بسیار مهم‌تر از آن چیزی باشد که تاکنون تصور می‌شد. نتایج یک پژوهش بزرگ نشان می‌دهد افرادی که در طول روز نور طبیعی بیشتری دریافت می‌کنند، در سال‌های بعد کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار می‌گیرند. این ارتباط حتی از برخی عوامل خطر شناخته‌شده مانند چاقی، مصرف زیاد الکل یا سابقه آسیب به سر نیز قوی‌تر گزارش شده است.

مصرف خوراکی‌های آبرسان، میوه‌ها و سبزیجات تازه و غذا‌های سبک می‌تواند به حفظ انرژی، جلوگیری از کم‌آبی و تحمل بهتر گرمای تابستان کمک کند.

اگر می‌خواهید روده‌ای سالم‌تر داشته باشید، فقط چه چیزی می‌خورید مهم نیست؛ چطور آن را نگهداری می‌کنید هم اهمیت دارد.

گرم کردن غذای مانده راهی رایج برای جلوگیری از دورریز مواد غذایی است، اما متخصصان ایمنی مواد غذایی هشدار می‌دهند که برخی خوراکی‌ها در صورت نگهداری یا گرم کردن نادرست، می‌توانند خطر مسمومیت غذایی را افزایش دهند یا کیفیت و ارزش غذایی خود را از دست بدهند.