برچسب اکبری

برخی از عادات رایج روزانه ما خیلی بیشتر از آنچه فکرش را بکنید مهم اند، اجابت مزاج نیز یکی از همین عادات است و میتواند نشانگر موارد مهمی باشد.

هر حرکتی که میکنیم مستلزم سوزاندن انرژی است حتی نفس کشیدن در خواب! حال سوال اینجاست که انرژی چگونه تولید و تامین میشود؟

اگر در مسیر کاهش وزن دچار مشکل هستید و خیلی وقت است در رسیدن به وزن ایده آل شکست میخورید شاید مشکل از میل شدیدتان به خوردن شیرینی باشد!

برای خیلی از کسانی که از رژیم لاغری و تمرینات ورزشی ناامید میشوند جراحی زیبایی تنها گزینه باقی مانده خواهد بود و یکی از این جراحی های رایج لیپوساکشن است که موضوع این مقاله ماست.

در ابتدا اگر میخواهید با کاردیو آشنا شوید پیشنهاد میکنیم مقاله «کاردیو چیست؟» را با دقت بخوانید سپس به موضوع تاثیر تمرینات کاردیو بر روی عضلات بپردازید.

تغذیه راز اصلی چربی سوزی است و اگر میخواهید به شکم شش تکه برسید باید تمرکز اصلی خود را بر روی آنچه که میخورید قرار دهید و البته ورزش های منظم و حرفه ای نیز نیاز است.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ اگر به دنبال بهبود هضم، ایجاد تعادل در هورمون‌ها و بهبود متابولیسم بدن خود هستید، شاهدانه می‌تواند یک ماده غذایی عالی برای شما باشد. برای مدت طولانی خواص و مزایای دانه شاهدانه نادیده گرفته می‌شد زیرا بیشتر افراد آن را مرتبط با انواع مواد مخدر می‌دانستند. با اینحال شاهدانه باعث ایجاد هیچ واکنش روان گردان نمی‌شود و در عوض می‌تواند مزایای منحصر به فردی برای سلامتی انسان داشته باشد.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ آب یک بهبود دهنده ی عملکرد شگفت انگیز است. هنگامی که بازیکن ستاره ی بسکتبال، U Conn، با مشاور تغذیه ی ورزشی خود Nancy Rodriguez دارای مدرک RD، مشورت نمود و شروع به نوشیدن مقدار کافی آب کرد تا به طور یکپارچه ادراری با رنگ روشن دفع کند، از اینکه چقدر در تمام طول روز احساس بهتری داشت شگفت زده شد. متأسفانه ورزشکاران بسیار زیادی از این ماده ی غذایی ضروری غافل می شوند. شاید نوبت شماست تا یک بار آب را امتحان کنید، این مقاله اطلاعاتی را ارائه می کند تا دانش خود درباره ی آب را بهبود ببخشید، تعادل آب بدنتان را بهینه سازی کنید و به خودتان کمک کنید تا احساس و عملکرد بهتری داشته باشید.