۴۲ درصد بزرگسالان عضو شبکههای اجتماعی هستند
معاون پژوهش دانشگاه آزاد ایلام گفت: ۴۲ درصد بزرگسالان عضو شبکههای اجتماعی هستند، هر آمریکایی به طور متوسط هفت و نیم ساعت از وقت خود را در هفته به این شبکهها اختصاص میدهد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب استرس
رفع سلولیت با ورزش و تغذیه
در این مطلب، به طور مفصل راهکارهایی برای پیشگیری و رفع و درمان سلولیت معرفی میکنیم.
با کمک سگها استرسهای روزانه را کاهش دهید و به آرامش برسید
استرس میتواند خستهکننده باشد و حتی انجام کارهای ساده را به وظایفی دشوار تبدیل کند
جادوی حرکت ذهن آرامتر
پژوهشی که به تازگی در انگلستان انجام شده نشان داده است که فعالیت بدنی به بهبود خلق و خوی دو سوم پاسخ دهندگان کمک کرده است
اگر از سفیدی موهای خود رنج میبرید از این راهکارهای ساده غافل نشوید
آیا میدانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژنها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیهای میتوانند روند پیر شدنِ سلولهای رنگدانهسازِ فولیکول مو (ملانوسیتها) را سرعت ببخشند.
گاهی ریشه سردرد و دلپیچه استرس و اضطرابهای شدید است
دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعاً میتواند واکنشهای فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ بخشی از سلامت کل بدن است.
تنفس دیافراگمی راه حلی برای کنترل پرخوری عصبی و استرسی
بسیاری از افراد در زمان استرس، اضطراب یا فشارهای روزمره بهطور ناخودآگاه به سراغ غذا میروند.
در ۳۰ ثانیه، پرخوری عصبی را فیتیله پیچ کنید!
بسیاری از افراد در زمان استرس، اضطراب یا فشارهای روزمره بهطور ناخودآگاه به سراغ غذا میروند. اما کارشناسان میگویند یک مکث کوتاه و چند نفس عمیق پیش از خوردن میتواند به کاهش پرخوری عصبی کمک کرده و کنترل بیشتری بر انتخابهای غذایی در لحظات احساسی ایجاد کند.