برچسب استرس مزمن

بیماری مرگباری که به دنبال استرس مزمن می‌آید

بیماران سرطانی غالباً دارای احساسات منفی نظیر اضطراب، ناامیدی و ترس هستند که این موارد هم از فاکتور‌های پرخطر افزایش سرعت رشد تومور و افزایش روند پیشرفت سرطان است. با این حال مکانیسم نحوه تأثیر استرس مزمن بر ابتلاء به سرطان همچنان نامعلوم است.

گوش به زنگی؛ بیماری عصر ما

استرس کنترل‌نشده، راه را برای فروپاشی ذهنی، رفتارهای مقابله‌ای ناکارآمد و فرسودگی کامل هموار می‌کند. با شناختِ به‌موقعِ نشانه‌های هشداردهنده، می‌توان آگاهانه و پیش از رسیدن به نقطه بحران، مهار استرس را دوباره به دست گرفت.

انجماد عملکردی؛ واکنش پنهان بدن به استرس

از خواب بیدار می‌شوید، اما همچنان احساس خستگی می‌کنید و حتی قهوه‌ی صبحگاهی‌تان هم به کمکتان نمی‌آید. در طول روز، کارها را انجام می‌دهید، در جلسات شرکت می‌کنید، شام می‌پزید؛ اما همه‌چیز مکانیکی به نظر می‌آید، انگار دارید زندگی‌تان را از بیرون تماشا می‌کنید. آشناست؟ ممکن است در حال تجربه انجماد عملکردی باشید!

چطور در بارداری آرامش داشته باشیم؟

دوران بارداری از جمله حساس‌ترین و ویژه‌ترین دوره‌ها در زندگی بسیاری از زنان است. تغییرات فیزیولوژیک، هورمونی، روانی و اجتماعی که در این دوره تجربه می‌شود می‌تواند منبع نگرانی و استرس باشد. درک اهمیت آرامش و تلاش برای حفظ تعادل…