استرس کنترلنشده، راه را برای فروپاشی ذهنی، رفتارهای مقابلهای ناکارآمد و فرسودگی کامل هموار میکند. با شناختِ بهموقعِ نشانههای هشداردهنده، میتوان آگاهانه و پیش از رسیدن به نقطه بحران، مهار استرس را دوباره به دست گرفت.
مهسا زحمتکش
سهشنبه ۲۸ بهمن ۱۴۰۴ – ۱۰:۳۷
هجوم بیوقفه شایعات، سایه سنگین درگیریهای نظامی و فضای تقابلی حاکم بر منطقه، ما را در حالتی از «گوشبهزنگی بیش از حد» (Hyper-vigilance) حبس کرده است. وضعیتی فرساینده که در آن ذهن و بدن ما همواره در حالت آمادهباش برای مواجهه با یک بحران قریبالوقوع قرار دارد؛ چرا که همواره در لایههای زیرین آگاهیمان، منتظر وقوع یک فاجعه، شنیدن صدای انفجار یا یک خبر بد ناگهانی هستیم.