فشار خون بالا (هایپرتانسیون) یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به سکته قلبی و سکته مغزی است. اگر قصد دارید فشار خون خود را بهصورت طبیعی کنترل کنید، متخصصان تغذیه توصیه میکنند مصرف برخی منابع پروتئین گیاهی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
۱۲:۰۳ – ۲۸ تير ۱۴۰۵
شیعه نیوز | فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر سکته قلبی و مغزی است، اما برخی خوراکیهای گیاهی میتوانند به کنترل آن کمک کنند. متخصصان تغذیه ۵ منبع پروتئین گیاهی را معرفی میکنند که سرشار از پتاسیم، منیزیم و فیبر هستند.
به گزارش «شیعه نیوز»، فشار خون بالا (هایپرتانسیون) یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به سکته قلبی و سکته مغزی است. اگر قصد دارید فشار خون خود را بهصورت طبیعی کنترل کنید، متخصصان تغذیه توصیه میکنند مصرف برخی منابع پروتئین گیاهی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
این مواد غذایی علاوه بر پروتئین، سرشار از فیبر، پتاسیم، منیزیم و ترکیبات مفید برای سلامت عروق هستند.
۱. عدس