شیعه نیوز | روانشناسان میگویند گفتگوهای درونی منفی میتواند بر شناخت ما از خودمان و حتی بر واکنشهای مغز و بدن تاثیر بگذارد.
به گزارش «شیعه نیوز»، «من آدم بیعرضهایام»، «بدشانستر از من وجود نداره»، «من از پسش برنمیام»، «میدونم نمیشه»، «من خیلی ضعیفم»، «من یه احمقم»، «چقدر بدبختم»؛ اینها فقط چند جمله ساده و گذرا نیستند که از روی عصبانیت یا ناامیدی به زبان میآوریم. روانشناسان میگویند زبان، فقط وسیله بیان افکار نیست. بلکه میتواند همان افکار را شکل دهد، شناخت ما از خودمان را تغییر دهد و حتی بر واکنشهای مغز و بدن اثر بگذارد. حتی اگر به شوخی گفته باشیم. تا جایی که ذهن، این برچسبها را بهتدریج به بخشی از واقعیت ما تبدیل میکند و بعدش ما ناخواسته، زندگیمان را طبق همان تصویری پیش میبریم که با زبانمان برای خود ساختهایم!
چرا نباید بگوییم من بدبختم، من بدشانسم؟
شاید جملههایی مانند «من بدبختم» یا «من بدشانسم» برای بعضیها فقط یک گلایه یا شوخی به نظر برسد، اما روانشناسان میگویند گفتگوی درونی منفی میتواند بر شناخت ما از خود، شیوه پردازش ذهن و حتی واکنشهای مغز و بدن اثر بگذارد.
این جملهها را درباره خودتان نگویید؛ حتی به شوخی! | به این چند دلیل مغزتان باور میکنددکتر محمد گراوندنیا، دکترای روانشناسی و تراپیست در گفتگو با همشهریآنلاین میگوید: «زبان میتواند عملکرد سیستم ذهنی ما را تحت تأثیر قرار دهد. زبان در طول تاریخ بشر، کارکردی بقابخش داشته و به همین دلیل، ذهن انسان نسبت به پیامهای زبانی بسیار حساس است.»