یافتههای پژوهشگران نشان میدهد غذایی که پیش از خواب میخورید، میتواند بر کیفیت خواب و محتوای رویاهای شما تاثیر بگذارد.
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، براساس گزارش زومیت، مطالعهی جدیدی نشان میدهد این باور قدیمی که خوردن پنیر پیش از خواب میتواند باعث کابوس شود، ممکن است حقیقت داشته باشد. البته موضوع فقط به پنیر محدود نمیشود، بلکه مواد غذایی دیگر و زمان مصرف آنها نیز میتوانند بر کیفیت خواب و رویا تاثیرگذار باشند.
با وجود باورهای عامیانه، تحقیقات بسیار کمی دربارهی این موضوع انجام شده است که آیا خوردن پنیر و سایر انواع غذاها پیش از خواب واقعا بر کیفیت خواب و رویاها تاثیر میگذارد. مطالعهی جدید تحت سرپرستی پژوهشگران دانشگاه مونترال در کانادا ممکن است پاسخ این پرسش را پیدا کرده باشد.