به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، از نشریه انگلیسی «اکسپرس»، شاید شنیده باشید راه رفتن به میزان ۱۰ هزار قدم در روز بهترین اقدام برای سلامتی است. این باور موجب محبوبیت نرمافزارهای مختلف برای شمارش قدمها در طول سالهای گذشت.
هر چند در کل درست است که تمرین و تحرک منظم برای سلامتی مفید است، تحقیقات نشان داده ۱۰ هزار قدم عددی جادویی که خیلیها تصور میکنند نیست و یافتههای یک مطالعه نشان داده میزان مشخصی از پیادهروی در روز خطر مرگ بر اثر بیماریهای قلبی و عروقی را تا حد زیادی کاهش میدهد؛ اما مقدار آن کمتر تا ۱۳ هزار قدم است. محققان چنین استنتاج کردند که این فراتحلیل یک رابطه معکوس مهم بین پیادهروی روزانه با کاهش مرگ و میر را نشان میدهد و در محدوده بین ۲۳۰۰ تا ۳۸۰۰ قدم هر چه میزان پیادهروی بیشتر باشد بهتر است.
از سوی دیگر یک تحقیقات سال ۲۰۲۲ در نشریه انجمن پزشکی آمریکا نشان داد پیادهروی تا حد ۱۰ هزار قدم در روز میتواند با کاهش ریسک مرگ مرتبط باشد، اما سرعت پیادهروی هم ممکن است بر سلامتی تاثیر گذارد. کارشناسان بنیاد قلب بریتانیا اظهار داشته باور عمومی در خصوص معیار پیادهروی به میزان ۱۰ هزار قدم در روز ریشه در یک کارزار بازاریابی توسط یک شرکت گامشمار در جریان المپیک ۱۹۶۴ ژاپن دارد.